先月(2004年11月)末から、自転車通勤を再開した。今年9月迄は、居所と職場の距離が近かった(2km弱)ので、当然の如く自転車通勤だったが、9月末にド田舎に新居が完成して引越し、職場が遠くなり(10km)、自然とマイカー通勤に切り替わってしまっていたものを、再び自転車に戻した、というわけだ。
片道10kmを自転車で通う決心をするのには、40歳を超えたオヤヂにはかなり勇気が必要だったが、それでも決心をしてしまう理由が2つあった。
- 同僚のコメント
- 体重計
1. 同僚のコメント:これは要するに、お前太ってるな、という言葉。この類の言葉には、悪意が込められている場合もあるだろうが、大抵は単に率直な感想を述べているに過ぎない。そんなことは解かっている。にも拘らず、言われた方は大いに傷付くのだ。しかしそれで落ち込んだ侭になるオヤヂではない。必ず奴に、お前最近痩せたな、と言わせてやる。
2. 体重計:これは流行かどうかは不明だが、体重を量るだけで、何故か代謝率だの内臓脂肪率だの筋肉率だのが表示されるものだ。しかも、実年齢を入れておくと、代謝年齢とでも言おうか、測定値から演繹される年齢まで表示されてしまう。頭に来るのは、この測定年齢が実年齢よりも5歳も年寄りなのだ。たかが怪しげな機械の表示する年齢だが、年寄りなのは悔しい。必ず体重計に、若い年齢を表示させてやる。
だがしかし、だ。自転車通勤を再開して3週間になるが、全然痩せない。見掛けも、体重も、機械の表示する年齢も、変化しない。毎朝毎晩、通勤でとても辛い思いをして、大汗をかいているのに、だ。もう挫けそうだ。実際、今日はこんなに天気が良かったのに、あまりに天気が良いのを理由に(?)オープンカーで出勤してしまった。駄目だなぁ…。我ながら情けない(嘆息)。
こんばんは。はじめてコメントさしあげます。
以前メル友に「10日でおなかをひっこめる方法」を教えてもらい、そのメイルをやっと発見致しましたので差し出がましいかもしれませんが、ご伝授させて頂きます。
——–以下原文のまま
参考までに「10日間でお腹を引っ込める方法」をば・・・普通、腹筋って上半身を上げ下げするでしょ?
わたしのは逆に足を上げ下げするの。
仰向けに寝て、両手は手のひらを下にしてお尻の下に敷く。
腰を傷めないために首を少しあげる。(これが、けっこうつらい)
お腹に力を入れて両足をあげていく(勢いはつけない)
90度まであげたら、静かに下ろす。
(ただし、床にはつけない。床すれすれでキープ)
足には重り(両足合計で600g〜700g)をつけておく
1日目:重りをつけずに30回
2日目:重りをつけて30回
3日目:50回
4日目:70回
5日目:100回
6日目:100回
7日目:100回
8日目:100回
9日目:100回
10日目:100回
というのが「10日でお腹をひきしめるエクササイズ」です。
ちなみに、「お腹ひっこめたいから、そのエクササイズ教えて」と言われ、数人に教えましたが、誰ひとり10日間やり通せた人はおりません(笑)1〜2日で挫折するみたい。これ読んだだけで挫折した人もいる(爆)
—–引用終わり
ちなみに私は3日続きました。4日目以降は50回より増やせませんでしたが、一箇月程かければ引き締まりました。
よろしければお試し下さいませ。